Sportwissenschaftliches Einzeltraining

Besser Bewegen, um wieder mehr zu Leben.

Für Menschen, die wieder kraftvoll, beweglich und aktiv durchs Leben gehen wollen – besonders ab 40+

Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

Standort in Wien

Viele bewegen sich – Aber nicht gut

Bewegungen fühlen sich unsicher, steif oder schmerzhaft an

Das Gefühl, dem eigenen Körper nicht mehr vertrauen zu können

Alltägliche Bewegungen werden zunehmend anstrengend

Angst vor Überlastung oder erneuten Schmerzen

Frühere Verletzungen oder Operationen wirken bis heute nach

Klassisches Fitnesstraining fühlt sich „nicht richtig“ an

Gründe, mich als Ihren Trainer zu wählen

qualifizierter

Trainer

Staatlich geprüfter Diplom Trainer durch die Bundessportakademie Linz auf der Gugl.

Yilmaz Bingolo

Erstgespräch vereinbaren

Persönliches 1:1-Training im privaten Studio

Ungestörte Atmosphäre ohne Gruppendruck oder Trainingslärm.

Erfahrung im Aufbau sicherer und belastbarer Bewegungsmuster

Systematisches Training, das Stabilität, Kontrolle und Kraft gezielt entwickelt – damit Bewegung im Alltag wieder selbstverständlich und leistungsfähig wird.

Zusammenarbeit & Weiterbetreuung nach Therapie oder Reha

Ergänzendes Training im Austausch mit Ärzten und Therapeuten.

Wie ich Ihnen helfe, Ihre Ziele zu erreichen

Individuelles 1:1-Training

01

Wissenschaftlich fundierte Bewegung

02

Mehr Körperbewusstsein im Alltag

03

Nachhaltige Begleitung & Transfer

04

Ihr Nutzen

Jetzt Erstgespräch vereinbaren und wieder Vertrauen in den eigenen Körper gewinnen

Der erste Schritt zurück zu mehr Lebensfreude

Beweglichkeit

Spürbar mehr Beweglichkeit, Belastbarkeit und Sicherheit

Kraft

Nachhaltiger Aufbau funktioneller Kraft

Prävention

Aktive Verletzungsprävention

Nicht nur fürs Training – sondern fürs Leben.

Das Ziel: Bewegung, die bleibt.

Vitalität

Mehr Energie, Lebensfreude und Vertrauen in den eigenen Körper

Alltagstauglichkeit

Strategien, die sich direkt im Alltag anwenden lassen

Wählen Sie Ihren Gesundheitsplan

Einzelne Einheit

Personal Training

je 30 min

59€

Ideal für Einsteiger, die ihre Fitnessreise starten und personalisiertes Training erleben möchten.

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Anamnese &

Leistungsdiagnostik

Kostenlos

Fundierte Analyse als Basis für gezielte und sichere Trainingsplanung.

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Trainingspass 10 Einheiten

je 30 min

55€

Strukturierte Begleitung für nachhaltige Fortschritte und messbare Entwicklung.

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Semi-Personal-Training bis zu 4 Personen

je 30 min

25€

Personal Training gemeinsam erleben – und dabei weniger investieren.

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Ernährungs-Coaching

Auf Anfrage

Strategien für eine ausgewogene Ernährung, mehr Energie und nachhaltige Ergebnisse.

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Kursangebot

Stark im Training. Fit für den Alltag.

Funktionelles Training für jedes Level.

Functional

Basics

Bewegen lernen. Grundlagen stärken.

Ein starker Start

Grundlagen der Bewegung
Ganzkörpertraining
Mobilität & Stabilität
Funktionell & alltagstauglich
Für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Functional

Progress

Stärker werden. Bewegung entwickeln.

Kontinuierlich besser

Aufbauend auf den Grundlagen
Mehr Kraft & Stabilität
Anspruchsvollere Bewegungen
Koordination & Körperkontrolle
Für Trainingserfahrene

Functional

Performance

Leistungsfähigkeit weiterentwickeln.

Stärker weiter

Komplexe Bewegungsmuster
Kraft, Dynamik & Ausdauer
Höchste Körperkontrolle
Leistungsfähigkeit im Alltag & Sport
Für ambitionierte und erfahrene Teilnehmer

Mehr Gesundheit
Kleine Gruppen
Individuelle Betreuung
Nachhaltige Ergebnisse
Für ein aktiveres Leben

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich Vorerfahrung im Training?

Für das Training ist keine Vorerfahrung nötig. Es wird vollständig an Ihren aktuellen Stand angepasst.

Ist das Training auch bei Schmerzen möglich?

Ja. Gerade bei bestehenden Beschwerden ist ein individuell gesteuertes Training sinnvoll.

Wie oft sollte trainiert werden?

Das hängt von Ziel, Belastbarkeit und Alltag ab – empfohlen werden 1–2x pro Woche.

Ist das Training auch präventiv sinnvoll?

Absolut. Bessere Bewegung schützt langfristig vor Beschwerden.

ZUSAMMENARBEIT MIT ÄRZTEN & THERAPEUTEN

BINGOLO MOVEMENT versteht sich als ergänzender Partner im medizinisch-therapeutischen Netzwerk.

Patienten werden nach abgeschlossener Therapie strukturiert weiterbetreut, um erzielte Fortschritte nachhaltig zu stabilisieren und auszubauen.

Die Betreuung basiert auf hoher fachlicher Kompetenz im funktionellen Bewegungstraining.

Eine dokumentierte, transparente Zusammenarbeit unterstützt ein ganzheitliches Versorgungskonzept und schafft Sicherheit für alle Beteiligten.

Auf Wunsch entstehen gemeinsame Formate wie Gesundheitstage, Impuls-Workshops oder Patientenabende.

Ziel ist eine langfristige Stabilität der Patienten – statt eines Rückfalls in alte Bewegungsmuster.

Sind Sie Bereit, sich wieder sicher und frei zu bewegen?

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch im Personal Training Studio in Wien.

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Standort

Döblinger Hauptstraße 35

1190 Wien

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Telefon

+43 664 1074202